Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
4123 kkal
|
Lemak: 95,83g | Prot: 302,15g | Karb: 521,89g.
Makan Pagi: Azúcar, Kirkland Signature American Cheese Slices, Arándanos, Plátano, Fresas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Santa Clara Leche Light, Huevo. Makan Siang: Nestlé Morelia Presidencial, Santa Clara Leche Light, Nestlé Cheerios Manzana Canela, Kirkland Signature American Cheese Slices, Plátano, Manzana, Gamesa Galletas Marias, McCormick Mermelada de Fresa, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tía Rosa Tortillinas, Cebollas, Pimientos Verdes, Jitomate, Brócoli, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned. Makan Malam: Tipikas Tortillas de Harina de Trigo Integral, McCormick Mermelada de Fresa, Gamesa Galletas Marias, Jitomate, Cebollas, Pimientos Verdes, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Nestlé Chocolate Abuelita, Nueces, Nestlé Cheerios Manzana Canela, Plátano, Santa Clara Leche Light, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|