Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1503 kkal
|
Lemak: 44,89g | Prot: 111,19g | Karb: 171,25g.
Makan Pagi: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой, Alpro Coconut For Professionals, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Куриное Филе под Сыром с Шамп.+Сыр Натура. Makan Malam: Barilla Макароны Отварные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидорка Томатная Паста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Kotanyi Тоскана, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Брокколи. Camilan/Lainnya: Lily's Sweets Шоколад с Кокосом Lily's Sweets, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, QNT Protein Joy. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lera_Mt
|