|
22,6 yağ,53,2 şu,39,7 kas,Akş:120, keton 61
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1675 kkal
|
Lemak: 147,69g | Prot: 73,88g | Karb: 21,09g.
Makan Malam: Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp), Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahin (Serel) Tahin. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|