Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1173 kkal
|
Lemak: 31,20g | Prot: 54,87g | Karb: 162,83g.
Makan Pagi: Breakfast Bar. Makan Siang: Starbucks Vanilla Latte (Grande), Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, Planters Mixed Nuts, Salmon Sushi, Boots Shapers Tuna & Sweetcorn Pasta Salad. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Coffee with Milk. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoelPH
|