Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1820 kkal
|
Lemak: 88,87g | Prot: 64,20g | Karb: 204,29g.
Makan Pagi: Nescafe Bol Kahve, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Zeytin, Yeşil Biber, Kuşkonmaz, Hurma, Haşlanmış Yumurta, Pınar Tereyağı, Tereyağı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ihlamur Çayı. Makan Siang: Sütaş Süzme Yoğurt, Turp, Kiraz Domates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Erişte. Makan Malam: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Tat Barbunya Pilaki, Kremalı Mantar Çorbası. Camilan/Lainnya: Nescafe Bol Kahve, Eti Karam Bitter, Badem, Fındık. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 10 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|