Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1469 kkal
|
Lemak: 60,22g | Prot: 49,55g | Karb: 187,32g.
Makan Pagi: Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг". Makan Siang: Мясная Классика Сосиски Куриные, Barilla Макароны. Makan Malam: Тушеные Яблоки, Гречка, Яйцо. Camilan/Lainnya: Киндер Пингви Кокос, Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 22 menit, Istirahat - 8 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|