Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
2511 kkal
|
Lemak: 107,50g | Prot: 131,24g | Karb: 119,98g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Espresso Kahve, Rafadan Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karper Üçgen Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin. Makan Siang: Karalahana Çorbası, Sütlaç, Pirinç Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuzu Eti. Makan Malam: Ahtapot, Avokado, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahin Helvası, Midye Dolma, Patlıcan Salatası, Karışık Yeşil Salata, Lüfer, Yeni Rakı Rakı, Bomonti Bira. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cihanulusoy
|