|
Вчера вечером много наела, не взвешивала, примерно записала. около 900-1000кк.
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
2048 kkal
|
Lemak: 110,79g | Prot: 71,18g | Karb: 198,25g.
Makan Pagi: Шоколадный Торт, Жареное Яйцо. Makan Siang: Бабаевский Элитный 75% Какао, Помидоры, Белые Грибы (Обжаренные), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Makan Malam: Ламбер Сыр 50%, Белый Хлеб, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Мираторг Нагетсы Сырные. Camilan/Lainnya: Milka Шоколад Молочный, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Банан. lagi...
|
berat badan stabil
|