Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1449 kkal
|
Lemak: 53,40g | Prot: 97,83g | Karb: 143,36g.
Makan Pagi: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Makan Siang: Dieter Hein Hähnchenbrustfiletstücke Klassik , Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Aldi Irisches Beefsteak, Subway BBQ Soße. Camilan/Lainnya: Lorenz Erdnussflips, Crusti Croc Chips Paprika, Galiamelone, Harte Grissini, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
1363 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 13 menit, Kerja - 7 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Apple Health - 15 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|