|
Guten Morgen :-)
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1514 kkal
|
Lemak: 63,14g | Prot: 52,03g | Karb: 183,25g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Naturgut Bio-Vanillejoghurt & Bio-Schoko-Knuspermüsli. Makan Siang: Hansebäcker Junge Laugenkorn Schinkenkäse. Makan Malam: Gekochtes Ei, Aldi Datteltomaten. Camilan/Lainnya: Eiskugel, Milch 1,5%, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato, Heidelbeeren, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|