Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2012
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2012:
|
841 kkal
|
Lemak: 17,19g | Prot: 111,96g | Karb: 56,73g.
Makan Pagi: Latte Coffee, Vanilla Yogurt (Lowfat), Egg White, Turkey Sausage. Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Ground Turkey Breast, Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|