Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2425 kkal
|
Lemak: 67,93g | Prot: 129,52g | Karb: 362,71g.
Makan Pagi: Tea. Makan Siang: 90% Lindt chocolate, Nonfat yogurt, Whole wheat spaghetti, Chicken tenderloin, Light olive oil, Tomato sauce Great Value, Onion, Yellow sweetcorn, Cauliflower, Carrots. Makan Malam: Light olive oil, Green beans, whole leaf Spinach, Ground beef - Walmart, Jennie-O Ground Turkey, sandwich thins, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, Milk, Lettuce. Camilan/Lainnya: Orange, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|