Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1214 kkal
|
Lemak: 36,90g | Prot: 121,42g | Karb: 98,63g.
Makan Pagi: Каждый День Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Диета Елены Малышевой Запеканка Рисовая с Творогом и Изюмом. Makan Siang: Сливочное Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Смешанные Овощи (Замороженные), Лаваш, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Вастэко Полба Отварная. Makan Malam: Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный), Диета Елены Малышевой Запеканка Рисовая с Творогом и Изюмом. Camilan/Lainnya: Матрикс Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
1274 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Samsung Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|