Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
786 kkal
|
Lemak: 12,83g | Prot: 45,84g | Karb: 115,56g.
Makan Pagi: 地瓜, 地瓜, 壽司, 壽司, 壽司, 水, 水, Simply MCT防彈綠拿鐵, 三多 三多綜合優蛋白. Makan Siang: 水, 石榴, 葡萄乾 頂級葡萄乾, 甜椒, 7-11 鮮香菇, 7-11 鮮香菇, 雞胸肉, 水, PRESIDENT 總統牌較低脂切片乳酪, 水. Makan Malam: 醋薑, 水. lagi...
|
|
1588 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 35 menit, Power Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keruisha864
|