Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1444 kkal
|
Lemak: 40,61g | Prot: 134,40g | Karb: 127,94g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Эколь Пастырма Халяль, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с сыром. Makan Siang: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Эколь Пастырма Халяль, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Меридиан Мидии в Рассоле. Camilan/Lainnya: Свеклы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Bon Pastil Конфеты Освежающие, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свеклы. lagi...
|
|
1459 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|