Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1857 kkal
|
Lemak: 75,45g | Prot: 60,97g | Karb: 232,76g.
Makan Pagi: Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Смольнинский Хлебозавод Торт Сметанно-Морковный, Кофе, Домашенька Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Makan Siang: Шармэль Зефир в Шоколаде, Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Кофе, Домашенька Молоко 3,2%. Makan Malam: Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|