Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1892 kkal
|
Lemak: 80,71g | Prot: 126,07g | Karb: 128,70g.
Makan Pagi: Sorvete. Makan Siang: Subway Tomate, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. Makan Malam: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Frutos de Goiás Açaí , Bolo de Banana e Aveia. lagi...
|
|
591 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ale Almeida 20
|