Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1124 kkal
|
Lemak: 78,55g | Prot: 56,56g | Karb: 45,46g.
Makan Pagi: Kirkland Mozzarella Cheese (28g), 雞蛋, 咖啡. Makan Siang: 炒茄子, 控肉, 小白菜, 高麗菜, 雞蛋. Makan Malam: 豆皮, 雞心, 豆干, 豬大腸, 有皮雞翼（烘烤）, 全家 地瓜. Camilan/Lainnya: 洽洽 葵瓜子. lagi...
|
|
1298 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan HJean Chen
|