Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1224 kkal
|
Lemak: 67,72g | Prot: 84,34g | Karb: 71,90g.
Makan Pagi: 蒜頭, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 開元食品 戀奶精球, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 小黃瓜, 意大利麵包. Makan Siang: 蒜頭, 清腿（肉雞）, Costco 球芽甘藍, 蘿美萵苣. Makan Malam: 蒜頭, 奧利塔 橄欖油, 金桔, 紅鳳菜, 萵苣, 紅鮭魚. Camilan/Lainnya: Alice nero 有機可可粉, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 豐力富 全脂奶粉, 無籽葡萄, 梨, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), Costco 無調味堅果. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|