|
steady! slowly!! enjoy!!!
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
2543 kkal
|
Lemak: 55,21g | Prot: 141,85g | Karb: 278,83g.
Makan Pagi: 뚜레쥬르 호두크림치즈빵, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 우유, 오이고추, 오이. Makan Siang: 식혜, 상추, 뚜레쥬르 호두크림치즈빵, 이마트 단호박샐러드, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Makan Malam: 오이고추, 오이, 호박고구마, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛. Camilan/Lainnya: 복음자리 딸기잼, 파리바게트 정통우유식빵, 우유, 계란 흰자, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 단감. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Cross Training - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 생활체육인
|