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54키로 진입!!! ㅎㅎㅎㅎ
전날 저녁에 빵먹고 런닝1시간에 강하나스트레칭했더니 그래도 체중은 내려갔다
결혼이후로 첨보는 숫자라 더 잘지키자!!!
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54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
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399 kkal
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Lemak: 9,44g | Prot: 18,29g | Karb: 61,65g.
Makan Pagi: 호박고구마, 배, 쇠고기 스테이크, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. lagi...
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1626 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 52kg가자
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