Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1018 kkal
|
Lemak: 32,49g | Prot: 81,10g | Karb: 109,24g.
Makan Pagi: 깍두기, 된장, 순두부, 닭가슴살, 현미밥. Makan Siang: 닭가슴살, 아보카도, 복음자리 사과잼, 토마토 소스, 양배추, 올리브기름, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 계란흰자, 계란후라이, 곡물식빵. Camilan/Lainnya: 바나나, 사과, 레몬, 배추. lagi...
|
|
469 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|