Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
2382 kkal
|
Lemak: 25,88g | Prot: 91,61g | Karb: 507,93g.
Makan Pagi: Магнит Груша Китайская, Киви, Дикси Виноград Кишмиш, Апельсин, Банан, Яблоко, Дикси Виноград Кишмиш, Мандарины. Makan Siang: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Makan Malam: Кабачок, Капуста Белокочанная, Огурец, Помидоры, Лук, Масло Подсолнечное. lagi...
|
|
3919 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Kerja - 8 jam, Elliptical - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|