Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1865 kkal
|
Lemak: 39,56g | Prot: 99,70g | Karb: 282,24g.
Makan Pagi: Linessa Erdbeere Marmelade, Braeburn Äpfeln, Möhren, Deli Reform Die Leichte, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Makan Siang: Sonnenblumenöl, Edeka Zwiebelwürfel, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn). Makan Malam: Gut & Günstig Rapsöl, 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Rapsöl, Möhren, Lord Nelson Rooibos Karamell. Camilan/Lainnya: Milfina Milch 1,5% Fett, Lidl Banane, Scitec Nutrition Eiweißshake. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|