Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1278 kkal
|
Lemak: 57,22g | Prot: 62,07g | Karb: 136,69g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Ceviz, Tulum Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber. Makan Siang: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domates Çorbası. Makan Malam: Aşure, Kepekli Ekmek, Kühne Yoğurtlu Salata Sosu, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Hurma. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|