Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1470 kkal
|
Lemak: 49,42g | Prot: 46,69g | Karb: 216,16g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ezine Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Makan Siang: Galete, Etli Taze Fasulye, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası, Etli Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Ceviz, Muz. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glsmasn
|