Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1363 kkal
|
Lemak: 96,41g | Prot: 80,06g | Karb: 54,20g.
Makan Siang: Ciruela, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Lomo de Cerdo Asado. Makan Malam: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Huevo (Entero), Ají Verde, Mantequilla, Zapallo, Zucchini. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|