Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1880 kkal
|
Lemak: 39,01g | Prot: 193,24g | Karb: 177,95g.
Makan Pagi: Sweet Kitcen Brezel mit Kürbiskernen, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Die Landküche Rindergulasch, Kühne Gewürzgurken. Makan Malam: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kamps Graubrot. Camilan/Lainnya: Honig, Magerquark, Milch 1,5%, Chia-Samen, Allos Frucht Pur 75% Granatapfel. lagi...
|
|
3543 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Duduk - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|