Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1285 kkal
|
Lemak: 46,76g | Prot: 93,81g | Karb: 125,94g.
Makan Pagi: Ананас, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Кофе, Мирролла Рыбий Жир, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Макдоналдс Сахар, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Makan Siang: Суп из Семги. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Грудка Индейки, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Шампиньоны, Перцы Перец Сладкий Красный, Пятерочка Лук Репчатый, Вкуснотека Чеснок. Camilan/Lainnya: Вода Родниковая г. Радужный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный. lagi...
|
|
3330 kkal
|
Latihan:
ходьба 6,2 км/ч - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan innazudina
|