Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
829 kkal
|
Lemak: 19,46g | Prot: 78,58g | Karb: 91,03g.
Makan Pagi: Santa Clara Ricota Fresca, Café, Pão Integral. Makan Siang: Tomates, Carne de Panela, Pepino (com Casca). Makan Malam: Tomates, Contra-filé, Cebolas. Camilan/Lainnya: Banana-Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado, Redubio Shake Slim Sabor Chocolate, Banana-Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado, Ameixas. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 6 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordesteal
|