Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2012
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2012:
|
1897 kkal
|
Lemak: 75,82g | Prot: 106,12g | Karb: 198,03g.
Makan Pagi: Leite Fermentado, Queijo Gouda, Cuscuz (Cozido), Mamão, Café. Makan Siang: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido). Makan Malam: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Iogurte Adoçado Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|