Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1762 kkal
|
Lemak: 77,52g | Prot: 92,06g | Karb: 180,36g.
Makan Pagi: Kaki, Extra Natives Olivenöl, Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse. Makan Siang: BackWerk Chia Brötchen Gemüseschnitzel Vegan . Makan Malam: Rote Paprika, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln, Valess Burger. Camilan/Lainnya: Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate, Äpfel, Walnüsse, Milbona Emmentaler . lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Gym - 37 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|