Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1529 kkal
|
Lemak: 78,72g | Prot: 69,64g | Karb: 136,12g.
Makan Pagi: Äpfel, Mandarine, Maxima Latte Macchiato. Makan Siang: Baktat Mischgemüse Eingelegt, Ponnath Delikatess Putenschinken, Butter, Roggenbrot. Camilan/Lainnya: Gekochtes Ei, Schinken, Butter, Roggenbrot. lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|