Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1555 kkal
|
Lemak: 79,18g | Prot: 71,33g | Karb: 145,49g.
Makan Pagi: АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой. Makan Siang: Barilla Макароны, Мясная Классика Сосиски Куриные. Makan Malam: Виноград, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Полюс Икра Минтая Пробойная Солёная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Camilan/Lainnya: Черкизовский Сальчичон. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|