|
... große Bohnen mit mettenden .... Samstag : 🍔 ... 😳
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1573 kkal
|
Lemak: 66,55g | Prot: 121,59g | Karb: 122,53g.
Makan Pagi: Crefée Mit Feinen Kräutern , Kaffee mit Milch, Petrella Kräuterrolle, Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Thunfisch. Makan Malam: Kilokick. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Salami Sticks, Weintrauben, Lorenz Erdnussflips, Crusti Croc Chips Paprika, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Inkospor Active pro 80 Vanille, Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, Toblerone Toblerone Mini, Kinder Riegel Mini. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Milonzirkel - 40 menit, Stepper - 5 menit, Mengemudi - 13 menit, Kerja - 7 jam dan 50 menit, Mandi - 10 menit, Apple Health - 14 jam dan 59 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|