Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1724 kkal
|
Lemak: 76,22g | Prot: 105,01g | Karb: 155,69g.
Makan Pagi: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Брусника, 365 Дней Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Makan Siang: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Творог 5%, Сыробогатов Сыр Эдам, Barilla Макароны, Сушеные Яблоки. Makan Malam: Волжаночка Ряженка 2,5%, Куриные Грудки. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Окей Миндаль, Яйцо Куриное, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|