|
🍣🍣🍣
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1765 kkal
|
Lemak: 71,04g | Prot: 107,36g | Karb: 176,77g.
Makan Pagi: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Almette Творожный Сыр Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. Makan Siang: BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Белый Город Молоко 1,5%, Перловка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Приготовленный Лук, Calve Кетчуп Неаполитанский. Makan Malam: Milka Шоколад Молочный Арахис и Карамель, Ашан Кукурузный Багет, Гороховый Суп, Табрис Капуста Жареная. Camilan/Lainnya: Хурма, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svitacheva13
|