|
Well, 3 lbs is something.
|
144,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 54,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 36,88g | Prot: 66,35g | Karb: 136,17g.
Makan Pagi: Bacon, Eggs, toast. Makan Siang: bottled water, Baby Carrots, olive, cheddar cheese, tomato, cucumber, italian dressing. Makan Malam: skim milk, farms banana strawberry, cheesecake, Weight Watchers White Bread, miracle whip, flaked light tuna. Camilan/Lainnya: bottled water. lagi...
|
|
4276 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|