Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
2256 kkal
|
Lemak: 108,85g | Prot: 62,60g | Karb: 260,54g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Nescafe Extra, Kızılcık Suyu (Şekersiz), Superfresh Peynirli Mini Börek. Makan Siang: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kremalı Mantar Çorbası, Tat Barbunya Pilaki, Kırmızı Lahana. Makan Malam: Tat Barbunya Pilaki, Kırmızı Lahana, Kremalı Mantar Çorbası. Camilan/Lainnya: İncir, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Superfresh Peynirli Mini Börek, Nescafe Sütlü Köpüklü, Koska Dut Pekmezi, Sade Kek, Nescafe Sütlü Köpüklü. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|