|
85,2
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1153 kkal
|
Lemak: 65,69g | Prot: 67,48g | Karb: 78,05g.
Makan Pagi: Творог 5%, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Избенка Сыр Шевр, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Makan Siang: Перекресток Фунчоза с Овощами, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Кабачковые Оладьи, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Апельсин, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|