Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
557 kkal
|
Lemak: 19,13g | Prot: 51,54g | Karb: 45,82g.
Makan Pagi: Гречка Отварная. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Monini Бальзамический Соус, Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ох уж эти выходные!🤪В течении недели я соблюдаю диету худею и горжусь собой. Работа отвлекает затем тренировки и прочие дела... Но выходные это просто жуть...
11 Nov 18 oleh anggota: ekasolo
|
На сколько ккал питаетесь?
04 Des 18 oleh anggota: Инна MESS
|
Питаюсь на 1200 ( разгрузка раз в неделю на 600 ккал)
05 Des 18 oleh anggota: ekasolo
|
11 Des 18 oleh anggota: ekasolo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekasolo
|