Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
525 kkal
|
Lemak: 8,55g | Prot: 13,63g | Karb: 91,57g.
Makan Pagi: Мёд, Nesquik Какао на Молоке, Вода. Makan Siang: Сыр Российский, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Вода. Makan Malam: Черный Перец, Волшебное Дерево Корица Палочками, Медовый Край Мёд Липовый, Вода. Camilan/Lainnya: Гранатовый Сок, Медовый Край Мёд Липовый, Вода, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Черный Перец, Волшебное Дерево Корица Палочками, Груша. lagi...
|
|
1645 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Hiking - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Squats - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|