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많이 먹어도 7시 이후 안 먹으니까 안 찌네ㅋㅋㅋ 지금 쪄야 할 시기인데ㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 목표치 달성해서 좋으네^^ 69까지 가서 암담했었다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 저녁에 안 먹는게 최고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
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1657 kkal
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Lemak: 38,90g | Prot: 51,61g | Karb: 272,10g.
Makan Pagi: 해태 자유시간 아몬드, 자연드림 소이타임 하얀콩, 바나나. Makan Siang: 자연드림 자연드림 유기농 전통 식혜 , 자연드림 호박고구마 스틱, 자연드림 구운두부과자, 참치김밥. lagi...
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2138 kkal
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Latihan:
Bak Mandi - 1 jam, 요가1 - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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