Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
737 kkal
|
Lemak: 17,88g | Prot: 46,62g | Karb: 109,78g.
Makan Pagi: 서울우유 무가염 버터, 전복, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 시금치, 케일, 바나나, 사과. Makan Siang: 계란 흰자, 삶은 계란, 케일, 말린 치아씨드, 바나나, 사과, 레몬. Makan Malam: 토마토. Camilan/Lainnya: 정관장 홍삼톤 골드. lagi...
|
|
766 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Apple Health - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|