|
31.9% body fat
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2012:
|
1549 kkal
|
Lemak: 44,84g | Prot: 94,82g | Karb: 189,75g.
Makan Pagi: Skim Milk, Honey Graham Crunch Cereal. Makan Siang: Deli Styles Chicken Beast- Oven Roasted, 3 Cheese Blend Singles, Frank's RedHot Original, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Fat Free Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: White Cheddar Rice Cakes, No Calorie Sweetener Packets, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
3942 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|