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Juhue wieder U90 die Woche war sehr gehaktiv: 52,3 km und im Schnitt 13241 Schritte
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89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
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1807 kkal
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Lemak: 73,33g | Prot: 68,20g | Karb: 220,11g.
Makan Pagi: Erdbeermarmelade, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Gekochtes Ei. Makan Siang: Kühne Apfel Rotkohl, Salzkartoffeln, Berschneider Delikatess Kasseler, Äpfel. Makan Malam: Laugenstange, Weißwurst, Mühlenhof Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Thomy Sonnenblumenöl, Crownfield Haferflocken, Ja! Weizenmehl, Zucker, Ei, Mandarine, Himbeeren. lagi...
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2288 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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