|
Snap er NIKS van. Stond gisterenavond op 67,5??? Normaal gaat er ‘s nachts +-1kg af. 😯 Al de derde dag geen stoelgang, dus had gedacht dat ik veel hoger zou gaan zitten. 😛
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
3333 kkal
|
Lemak: 116,82g | Prot: 138,83g | Karb: 472,00g.
Makan Pagi: Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour. Makan Siang: Plus Pistolets Wit, Aldi Kipfilet. Makan Malam: Aardappelpuree, Aldi Witte Bonen in Tomatensaus (King’Sa Crown), Lidl Gepaneerde Kabeljauwburger. Camilan/Lainnya: Lidl Abdijkaas Romig, Kellogg's Cornflakes Chocolate, Muffin met Chocolate Chip, Ferrero Rocher, Baresa Houmous, Euro Shopper Rijstwafel. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|