Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1335 kkal
|
Lemak: 41,20g | Prot: 67,54g | Karb: 179,38g.
Makan Pagi: Сухие Семена Чиа, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Хурма. Makan Siang: Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Цветная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Свинина Тушеная. Makan Malam: Салат Ромэн или Соз, Укроп, Lanita Йогурт Греческий, Огурец, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,2%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Хурма, Пятерочка Банан, Бабаевский Элитный 75% Какао, Мандарины. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Hiking - 23 menit, Aerobik - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgaosetska
|