Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
3166 kkal
|
Lemak: 149,76g | Prot: 143,89g | Karb: 322,26g.
Makan Pagi: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Koska Tahin. Makan Siang: Mis İzmir Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sucuk, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Susamlı Simit. Makan Malam: Domatesler, Pınar Burger Dilimli Peynir, Avokado, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Açma, Etli ve Sebzeli Pizza (36 cm), Tadelle Şekersiz Çikolata, Hurma, Balkabağı. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lostpoison
|