Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1145 kkal
|
Lemak: 30,61g | Prot: 53,56g | Karb: 159,65g.
Makan Pagi: Breakfast Bar. Makan Siang: Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, Planters Mixed Nuts, Salmon Sushi, Boots Shapers Tuna & Sweetcorn Pasta Salad, Starbucks Vanilla Latte (Grande). lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoelPH
|